이별극복, 헤어진 후 회복하기
오늘은 이별을 극복하는 자세에 관한
이야기를 해보려고 합니다.
많은 분이 사랑 후에 오는 이별로 인해서
고통스러운 시간을 보내곤 합니다.
그저 시간이 지나며 잊힐 거라고 생각하면서
무작정 버텨보기도 하지만
그 버티는 시간이 너무 힘든 것이 사실입니다.
한 연구 결과에 따르면
이별 뒤에 슬픔이 지속하는 기간이
무려 반년이나 된다고 하네요!
그 이후에도 슬픔은 완전히 사라지는 게 아니라
점차 나아지는 과정을 거친다고 합니다.
하지만 반년이 지나서도 고통의 정도가 유지된다면
우울증까지 갈 수도 있다고 합니다.
그래서 오늘은 최근 헤어진 분들을 위해서
이별극복에 좋은 세 가지 방법을
소개해드리려고 합니다.
오늘 소개해드리는 글을 잘 읽어보시고
슬픔을 덜어내시길 바랍니다.
1. 친구들에게 털어놓기
이별극복의 첫 번째 방법은
친구들을 만나서 털어놓는 것입니다.
아무래도 혼자서 끙끙 앓기보다는
친한 친구들에게 속 시원하게 이야기를 하면서
감정을 정리해나가는 게
실연의 아픔을 극복하는 데에 많은 도움이 되기 때문입니다.
친구들과의 대화를 통해 공감을 받는 경우가 많다 보니
그런 공감을 통해서 위로도 받을 수 있고
자신을 향해서 자책하지 않을 수 있어서
후련해질 수 있습니다.
아마 이 방법을 통해서
이전의 상황들을 좀 더 객관적으로 바라보는
기회를 얻을 수도 있어서
더 좋은 사람으로 성장하는 데도 도움이 되실 거에요.
2. 헤어진 사실 받아들이기
이별한 분들이 가장 힘들어하시는 부분이기도 한데요.
사실 헤어진 후에는
그 사실을 담담히 받아들이는 것이
가장 좋은 이별극복 방법입니다.
헤어진 후 잡을 용기는 없으면서
혼자서 계속 끙끙 앓게 되면
몸도 마음도 힘이 들 수밖에 없으니까요~
그냥 헤어진 사실을 담담히 받아들이고
헤어진 계기가 무엇인지 정확하게 생각해보는
시간을 가지면서
헤어진 이유가 타당한지도 생각해볼 수 있죠.
3. 새로운 만남 준비하기
사실 많은 분께 와 닿으실 말은
시간이 답이라는 말보다는
새로운 인연이 답이라는 말일 거에요.
무작정 새로운 사람을 만나라는 말이 아닙니다.
위에서 말씀드렸듯이
친구들과의 깊은 대화
그리고 헤어진 사실을 담담히 받아들이고
이별의 이유에 대해서 충분히 생각한 후에
충분한 준비가 되었을 때
새로운 만남을 준비하시면 되는 거죠.
전에 만났던 연인이 아주 좋았다고 해도
분명히 새로 만나게 될 사람은
어떤 면에서 그보다 더 좋은 사람일 거예요.
그렇게 다른 사람과 사랑에 빠져서
또다시 좋은 감정을 주고받는 것이 인생이죠~
이별의 아픔으로 힘들어하는 시간.
이별을 통해서 자신을 돌아보고
더 성장할 수 있는 시간으로 만들면 더 좋을 것 같네요:)