이별 후 심리 변화의 과정

만남이 있으면 이별도 있는 법이죠.

오늘은 이별 후 심리 변화의 과정에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 한때라도 정말 마음을 다해 좋아했고 함께 시간을 보낸 사람과의 이별은 늘 힘들 수밖에 없습니다.

특히나 나의 의사와는 다르게 이별을 하게 된 상황이라면, 이별을 받아들이는 자세도 어느 정도 필요한데요. 어떤 사람들은 이별하기 전에 어느 정도 이별의 신호를 감지하고 미리 마음 정리하면서 이별이 왔을 때 이별을 담담하게 받아들이기도 하지만 대부분의 이별은 갑작스럽게 오기 때문에 이렇게 갑작스러운 이별 통보를 받으신다면 마음의 상처를 심하게 받으실 거에요.

심지어 미련이 남으면 이별한 현재 상황에 대해서 받아들이지 못하고 연인과의 재회를 간절히 바라게 됩니다.

하지만 이미 떠난 사람의 마음은 다시 붙잡기 어렵습니다.

이별 상황이 찾아왔을 때 대부분 사람은 우울하고 절망에 빠지기 쉽죠. 그래서 오늘 글을 보시고 이별 후 심리 변화에 대해서 미리 알아두시는 것이 나중에 이별이 찾아왔을 때 대처하기에 좋으실 거에요!

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STEP 1 애원

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이별 통보를 받게 되면 당황스럽고 상실감이 크겠죠. 하지만 이별을 통보한 상대방 역시 어려운 결정을 내린 것입니다. 좋았던 기억보다 힘든 일이 많았기에 여러 번 생각하고 생각해서 견디기 힘든 이별 통보를 결정했겠죠. 처음 이별 통보를 들었을 때는 상대방의 이별 통보하기까지의 마음 또 그의 상황에 대해서 생각하지 못한 채 자신의 감정만 앞세워서 상대를 붙잡기 위해서 매달리게 됩니다.

STEP 2 원망과 협박

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애원해서 상대방의 마음을 돌이키려고 붙잡아 봐도 상대방의 마음이 확고해서 돌이킬 수 없게 된다면 그때 부터 이별의 슬픔은 원망으로 바뀝니다. 상대를 원망하는 마음에 마음에도 없는 나쁜 말을 내뱉기도 하고 협박을 해보기도 하죠. 이러한 원망과 협박은 집착으로 변하면서 상대방의 집 앞에 연락 없이 찾아가거나 안 만나주면 죽겠다는 폭언을 쏟아내기도 합니다. 하지만 이렇게 간절한 마음으로 한 행동일지라도 방법이 잘 못된 경우가 상당수이기 때문에 상대방은 더욱 부담을 느끼면서 멀어지게 됩니다.

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STEP 3 협상과 타협

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원망과 협박을 통해서 감정을 쏟아낸 다음에는 마음이 차분해지는 시간이 옵니다. 자연스럽게 더는 안 된다는 것을 깨닫게 되고 상대와의 재회를 포기하게 되는 것이지요. 왜 이별을 하게 되었을까? 에 대해서 자기 자신을 돌아보면서 협상하고 타협하게 됩니다. 또한, 차라리 잘 끝난 거라고 안도를 하기도 하는데요. 이때부터는 ​서서히 이별의 아픔에서 회복하는 시기라고 볼 수 있습니다. 이 단계는 쉽게 찾아오지는 않습니다. 많은 사람이 이별 후에는 자책, 슬픔, 분노, 아픔에서 빠져나오기 힘들어하거든요.

하지만 그래도 이겨내도록 노력해야겠죠!

STEP 4 수용

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드디어 마지막 단계인 수용 단계입니다. 이제는 이별을 받아들이고, 수용하게 되는데요. 그동안 힘들어했던 마음을 깨끗하게 정리하고 자신을 추스르며 이제 상대방을 보내주고 자신에게 집중하게 되는 시기입니다. 이제 자기 계발도 하면서 유익한 시간을 보내고 앞으로 새로운 사람을 만나기 위한 준비를 하게 되겠죠.

이별은 충분히 극복할 수 있습니다.

이별은 그 누구의 책임도 아니므로 이별에서 벗어나서 여러분의 진짜 인연을 만나 새로운 사랑을 시작하세요!